Dettaglio del documento
Mindfulness per principianti
Abstract
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare.
[...]
Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness, sia in lingua inglese (condotte dallo stesso Jon Kabat-Zinn) sia in lingua italiana, da ascoltare on line.
- Lo trovi in
- Scheda
Biblioteca
Biblioteca Metrop. 'Emilio Lussu'
Documento disponibile
Richiesta di prestito
Documento ammesso al prestito
Collocazione
GENERALE 158.13 KABAZJ
Note
1 v.
Documento ammesso al prestito
Collocazione
GENERALE 158.13 KABAZJ
Note
1 v.